AKTUALIZOVÁNO - Speciální trénink před mistrovstvím štafet a družstev. Přijďte si vyzkoušet svou štafetou připravenost a upevnit návyky hromadného startu a farstované tratě v unikátním terénu. 

Základní informace:

AKTUALIZACE - vzhledem k nepříznivé předpovědi počasí přichází na řadu mokrá varianta a alternativní řešení. Sraz je do 16:00 v místě mokré varianty uvedené na plánku. Převlékání v suchu a teple místní garáže. Cca 16:15 společný odchod na místo startu. Bude hromadný start, nicméně jen s jedním farstovaným okruhem, cíl před garáží a pak rychle do sucha. Cihelny si užijete i tak, jen asi bude trochu mokřejší a výživnější ;-)
Při parkování prosím respektujte vjezdy do domů místních spoluobčanů.

Parametry tratí:
Začátečníci   1,2km / 65m / 10k        - intervalový start ve skupinkách dle dohody
DH10-12       1,7km / 105m / 16k      - hromadný start
DH13-99       2,1km / 120m / 20k      - hromadný start

Datum:  středa 5.10.2016

Čas:  16:00 – sraz na shromaždišti, převlékání, rozcvička, pokyny
           cca 16:15-16:20 – hromadný start

Místo:  Malenovice – cihelna, centrum přímo uprostřed cihelny
             na odkazu přesně uvedeno místo startu, parkování, mokré varianty a zastávky MHD

Vzdálenosti:  zastávka MHD „Pila“ – místo tréninku   1000m / 60m převýšení 
                        parkování – místo tréninku                       250m pro první 4 auta,  400m pro ostatní

Typ tréninku:  jednočlenné štafety (one-man relay) – simulace štafetového závodu, kde všechny 3 úseky běží pouze jeden jedinec, trénink začíná hromadným startem, trať je farstovaná, probíhá výměna mapy, tj. vše jak při normálních štafetách

Mapa:  Cihelna, 1:2500, e=5m – zvětšená mapa z jarního ŽB-Morava, bude vodovzdorně upravena

Terén:  uměle tvarovaný, polootevřený terén malenovické cihelny, členitý, hrbolatý, občas docela zarostlý

Oblečení:  doporučuji kompletní krytí dolních končetin (podkolenky) a boty se špunty do terénu, kdo má problémy s kotníky tak si raději preventivně zatejpujte

Systém ražení:  Sportident – všichni si vezmou svůj SI čip, možnost zapůjčení na místě bude omezená

Tratě - 3 kategorie:

  • Začátečníci – jednoduchá trať s intervalovým startem pro vysloveně nové děti a začátečníky
  • DH10-12 – společná trať s hromadným startem pro všechny děti (8-12 let), které již umí mapu a samy se účastní závodů
  • DH13-99 – open trať s hromadným startem pro všechny co se chtějí pobavit a dobře si zatrénovat
  • Tratě nebudou moc dlouhé, odhadovaný čas vítězů obou štafetových kategorií cca 30 min.


Přihlášky:  do pondělí 3.10. do 23:59 v přihláškovém systému na webu, příp. zde v komentářích, pouze výjimečně na můj email. Prosím respektujte termín, příprava map je tentokrát trochu složitější.

Upozornění:

  • v části cihelny probíhá úprava (zarovnávání) terénu zemními stroji, toto místo je v mapě označeno červenými šrafy a platí zde přísný zákaz vstupu
  • vemte si buzolu – jak říká Evina: „středa – buzoly třeba“ :-)
  • přijďte včas, start je opravdu hromadný a na nikoho se moc čekat nebude, běžet sami nemá požadovaný efekt
  • na pohodlnější převlékání přímo na hlíně doporučuji si vzít s sebou malou stoličku či karimatku
  • trénink přímo v jádru cihelny proběhne jen za dobrého či přijatelného počasí (není se tam kde schovat); v případě nepříznivého počasí by trénink proběhnul z náhradního místa (garáže) na stejné mapě, ale jinou alternativní formou (viz. místo mokré varianty)

Pro přidávání komentářů musíte být přihlášeni.

Přihlášení

Strava