TRÉNINKOVÉ SKUPINY 2024

HDR – HD10N (rok narození 2016, 2017)

  • O co jde: blbnutí v lese, bojovka
  • Systém tréninku: dle chuti
  • Náplň tréninku: získat základní pohybové návyky a dovednosti; mrštnost, rovnováha, koordinace; formou hry co nejvíce sportů a aktivit
  • Tréninky duben-červen, září-říjen: středa: mapový trénink (Zlín a okolí) v doprovodu rodičů

HD10N – HD10C (rok narození 2014, 2015)

  • O co jde: chci se to naučit
  • Systém tréninku: pravidelný zábavný pohyb
  • Náplň tréninku: rychlost, pohyblivost, obratnost, změny směru; mrštnost, rovnováha, koordinace
  • Tréninky listopad-březen: středa: tělocvična, pátek: tělocvična
  • Tréninky duben-červen, září-říjen: středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

DH12 (rok narození 2012, 2013)

  • O co jde: získávání zkušeností
  • Systém tréninku: všestranný přípravný trénink zábavnou formou
  • Náplň tréninku: budování základů, na kterých se bude později stavět: mapové dovednosti, styl běhu, rychlost
  • Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: tělocvična, pátek: tělocvična 
  • Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

DH14 (rok narození 2010, 2011)

  • O co jde: automatizace získaných zkušeností
  • Systém tréninku: všestranný přípravný trénink
  • Náplň tréninku: zdokonalování základů: mapové dovednosti, styl běhu, rychlost, začátek objemu, začátek systematického tréninku
  • Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: běžecky trénink (klubovna), pátek: tělocvična, víkend individuální
  • Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

DH16 (rok narození 2008, 2009)

  • O co jde: upevňování a zdokonalování techniky 
  • Systém tréninku: všestranný trénink se zaměřením na specifika orientačního běhu
  • Náplň tréninku: systematický trénink, budování fyzické kondice a upevňování mapových dovedností
  • Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: běžecky trénink (klubovna), pátek: tělocvična, víkend individuální
  • Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

DH18-DH20 (rok narození 2006, 2007 - 2005, 2004)

  • O co jde: zdokonalování techniky 
  • Systém tréninku: všestranný trénink se zaměřením na specifika orientačního běhu
  • Náplň tréninku: systematický trénink, budování fyzické kondice a upevňování mapových dovedností; příprava na závodění v juniorských a seniorských kategoriích
  • Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: běžecky trénink (klubovna), pátek: tělocvična, víkend individuální
  • Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody


ZÁVODNÍ SEZÓNA probíhá od konce března do začátku listopadu, o letních prázdnin je možnost se účastnit vícedenních závodů.

Kromě tréninků jsou organizována i mapová soustředění, letní příměstský a pobytový tábor.

Sídlo klubu: 

Klubovna SKOB Zlín

 


Číst dále: Informace pro nové zájemce

Nadcházející události

25 čvc 2024;
Celý den
Příměstský tábor OB
26 čvc 2024;
Celý den
Příměstský tábor OB
30 čvc 2024;
17:30 - 19:00
Atletický trénink
17 srp 2024;
Celý den
Inov8 O′Camp
18 srp 2024;
Celý den
Inov8 O′Camp

Přihlášení

Strava