Základní info - SKOB Zlín

Tréninky

O co jde: blbnutí v lese, bojovka
Systém tréninku: dle chuti
Náplň tréninku: získat základní pohybové návyky a dovednosti; mrštnost, rovnováha, koordinace; formou hry co nejvíce sportů a aktivit
Tréninky duben-červen, září-říjen: středa: mapový trénink (Zlín a okolí) v doprovodu rodičů

O co jde: chci se to naučit
Systém tréninku: pravidelný zábavný pohyb
Náplň tréninku: rychlost, pohyblivost, obratnost, změny směru; mrštnost, rovnováha, koordinace
Tréninky listopad-březen: středa: tělocvična, pátek: tělocvična
Tréninky duben-červen, září-říjen: středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

O co jde: získávání zkušeností
Systém tréninku: všestranný přípravný trénink zábavnou formou
Náplň tréninku: budování základů, na kterých se bude později stavět: mapové dovednosti, styl běhu, rychlost
Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: tělocvična, pátek: tělocvična
Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

O co jde: automatizace získaných zkušeností
Systém tréninku: všestranný přípravný trénink
Náplň tréninku: zdokonalování základů: mapové dovednosti, styl běhu, rychlost, začátek objemu, začátek systematického tréninku
Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: běžecky trénink (klubovna), pátek: tělocvična, víkend individuální
Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

O co jde: upevňování a zdokonalování techniky
Systém tréninku: všestranný trénink se zaměřením na specifika orientačního běhu
Náplň tréninku: systematický trénink, budování fyzické kondice a upevňování mapových dovedností
Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: běžecky trénink (klubovna), pátek: tělocvična, víkend individuální
Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

O co jde: zdokonalování techniky
Systém tréninku: všestranný trénink se zaměřením na specifika orientačního běhu
Náplň tréninku: systematický trénink, budování fyzické kondice a upevňování mapových dovedností; příprava na závodění v juniorských a seniorských kategoriích
Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: běžecky trénink (klubovna), pátek: tělocvična, víkend individuální
Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

ZÁVODNÍ SEZÓNA probíhá od konce března do začátku listopadu, o letních prázdnin je možnost se účastnit vícedenních závodů.

Kromě tréninků jsou organizována i mapová soustředění, letní příměstský a pobytový tábor.

Klubovna SKOB Zlín -

Číst dále: Informace pro nové zájemce