I když ve skupině, stále běžíte vlastní orienťák! Čtete popisy, plánujete postupy, realizujete postupy bez spoléhání na náhody a okolní běžce, kontrolujete kódy, jste první v cíli.
centrum: zastávka MHD Gymnázium Lesní čtvrť pásmo A
časová osa DH14+:
15:30 sraz
15:40 vytvoření skupin, určení vůdců
15:50 vysvětlení tréninku
16:00 odchod na start
časová osa DH10, DH12:
od 16:02 intervalový start
vzdálenosti na start:
DH14+: 500m, neznačeno, nutno odejít v 16:00 hromadně
DH10, DH12: do 100m, na dohled
mapa: Spáleňák, stav zřejmě 2014, měřítko 1:10 000, pro top skupinu částečně bez cest
typ tréninku:
DH14+: farstované startovní úseky (2-3 x cca 1300m) pro výkonnostně vyrovnané skupiny o 3-5 členech
DH10, DH12: normální tréninkové tratě obvyklých délek
popisy: na mapě
označení kontrol:
DH14+: lampiony a kódy; nerazí se, v cíli se probírají varianty, postupy a taktika
DH10, DH12: lampiony a kleště; razí se do mapy
tempo: závodní
zaměření: závodění pod tlakem
úkol: i když ve skupině, stále běžíte vlastní orienťák! čtete popisy, plánujete postupy, realizujete postupy bez spoléhání na náhody a okolní běžce, kontrolujete kódy
přihlášky: v přihlašovacím systému nebo na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. do úterý 26. 5. do 15:59
