Příští rok od 28.1.2009 do 1.2.2009 skutečně za sněhem... a kam tedy? Na Praděd, ubytování v chatě Barborka. Přihlašujte se prosím přes přihláškový systém (Luhačovice - Mirce Vlažné). Zálohu 1.000,- vybírám do 1.12.2008 (přímo mě nebo Janě) dle hesla kdo dříve přijde ten dříve.... Trenéři, kteří chcete jet neváhejte a ozvěte se. Zaplatili - Kolárici - Honza,Tomáš,Lucka, Schaferovi Jan,Martin, Michal{mos_sb_discuss:5}

Pokyny pro lyžařské soustředění – Praděd / chata Barborka Cíl:

Cílem soustředění je objemový trénink v přípravném období (trénink 2x denně), zlepšení lyžařských technik (prioritně zaměřeno na klasickou techniku), utužení kolektivu. Soustředění je určeno pro kategorii HD14 (druhý rok) a starší se základní znalostí lyžařské techniky. Není určeno pro úplné začátečníky.

 

Termín:
28.1. – 1.2.2009

Nástup středa 28.1.2009 do 18:30 večeře 19:00

Ukončení neděle 1.2008 pravděpodobně 14:00 po obědě (bude upřesněno)

 Počet míst:

Je rezervováno celkem 30 míst.

 Cena:

Předběžná cena (není potvrzena) je cca 380,- za den, 1.520,- za pobyt. (čtyři celé dny)

V ceně je obsažena plná penze (snídaně-oběd-večeře, pitný režim ) a ubytování.

Cena bude snížena o:

1.  příspěvek určený pro členy sportovního centra mládeže (bude-li):

výkonnostní třída A = 400,-

výkonnostní třída B = 200,-

2. pro členy SKOB Zlín  :

výkonnostní třída A = 400,- nebo ranking <100, nebo se účastní jako trenér

výkonnostní třída B = 200,- nebo ranking <200

3. možná bude poskytnut i oblastní příspěvek (o výši ani parametrech není zatím rozhodnuto)

4. příspěvky se sčítají

 

Místo:
Jeseníky, Praděd, Chata Barborka

 

Lyžařské podmínky:
Upravených lyžařských stopy (hlavně klasika), lyžařské stopy do 30m od ubytování. Upravené stopy na hřebeni. Bydlíme přímo na stopě !!!

 Sraz:

Přímo v místě ubytování do 18:30. Prosím domluvte se s kamarády či s trenéry, kteří se účastní soustředění na společné dopravě. Také prosím rodiče kteří mají možnost odvést své dítě popř. vzít další jeho kamarády ať to napíší do komentáře.

 

Luhačovice a ostatní: Zajistí dopravu individuálně (v rámci skupiny) tak, aby přijeli nejpozději do 18:30 a stihli večeři v 19:00.

Pozdější příjezdy: Zajistí si dopravu individuálně. S večeří se čeká jen po předběžné domluvě.

 

Doprava zpět není organizována. Rodiče mohou spojit sportovní sobotu s odvozem dětí – doporučuji.

Ubytovaní:
Chata Barborka / Praděd

 Stravování:

Plná penze. Začátek večeře v den příjezdu, poslední jídlo oběd.

 Kulturní program:Promítání filmů – zajišťují „borci promítači“

Nutné vybavení:

Běžky, boty na běžky, vlastní sadu vosků, korek, hůlky, smývač na vosk, hadra na čištění, sportovní obuv – maratonky, prstové rukavice na běžky, ledvinku, batůžek na hřebenovou túru, láhev na vodu, tréninkový deník, brýle proti slunci, mastný krém, krém na rty. Drobné lékařské vybavení – leukoplast.

 Důležité upozornění všichni budou mít očištěné, zkontrolované a svázané lyže, nejlépe ve vaku na lyže. Ti zkušenější si mohou doma nanést parafín na skluz. Oblečení:

Teplé oblečení na běhání nutné 2x pro případ, že nestačí uschnout. Nezapomeňte, že jedeme na hory!! Čepice, rukavice, teplé spodní prádlo, teplé ponožky.

 Nutné doklady:

Kartu zdravotního pojištění nebo její kopii.

 Dále možno vzít – není povinné:

Další běžky na bruslení, hůlky, běžecká obuv, termosku na čaj, knížku na čtení, společenské hry, foťák a další věci pro krácení volného času.

 Co by měla obsahovat sada vosků:

Tuhé vosky – teplotní rozmezí 0 až -7, (doporučuji SWIX červený, fialový, modrý extra, modrý) parafín na skluz.

Klistry – červený, fialový, modrý

Příslušenství – korek, škrabka na parafín, škrabka na klistr, hadry, smývač vosků

 Vedoucí akce:

Michal Schafer 603 577 220

 Trenéři:

Michal Schafer, Mirka Vlažná, (dále budou upřesněni)

Program (předběžný):Středa 28.1.

18:30   Příjezd

19:00 – 20:00  Večeře

20:00 – 20:30  Ubytování na chatkách

20:30 – 21:30  Organizační schůzka, pokyny k soustředění

 Čtvrtek 29.1.

8:00     Snídaně

9:30 – 11:45    Dopolední trénink – rozdělení do družstev

12:00 – 13:00  Oběd

14:30 - 16:30   Odpolední trénink –  ve družstvech

18:00 – 19:00  Večeře

20:00 – 21:00  Večerní program – zásady mazání lyží, správné oblečení, lyžařská výbava

 Pátek 30.1.

8:00     Snídaně

9:30 – 11:45    Dopolední trénink ve družstvech

12:00 – 13:00  Oběd

14:30 - 16:30   Odpolední trénink ve družstvech

18:00 – 19:00  Večeře

20:00 – 21:00  Večerní program

 Sobota 31.2.

7:30     Snídaně

9:00 – 14:00    Hřebenová túra ( v případě příznivého počasí), oběd formou balíčku

14:00 – 15:00  Pozdní oběd

15:00 - 18:00   Volný program

18:00 – 19:00  Večeře

20:00 – 21:00  Večerní program

 Neděle 1.2.

7:30     Snídaně

9:00 – 12:00    Závod

12:00 – 13:00  Oběd

13:00 – 13:30 Vyklizení chatek.

14:00   Odjezd

 

Program se může měnit dle počasí

 Seznam potenciálních řidičů

Michal Schafer, Mirka Vlažná

Pro přidávání komentářů musíte být přihlášeni.